Resim Terapisi

RESİM TERAPİSİ NEDİR ?

     Resim terapisi, bir kişinin duygusal ve zihinsel sağlığını desteklemek amacıyla resim yapma sürecini kullanarak terapi sağlayan bir yöntemdir. Bu terapi yöntemi, kişinin duygusal ifade ve içsel keşif yapmasına yardımcı olur, stresle başa çıkmayı destekler ve özgüveni artırır.

 

KİMLER TARAFINDAN UYGULANABİLİR ?

     Üniversitelerin psikoloji, psikiyatri ve psikolojik danışmanlık ve rehberlik bölümlerini tamamlayan ve bunun yanı sıra psikoterapi ve yüksek lisans eğitimleri alan kişiler tarafından uygulanabilir. Bu uzmanlar, resim terapisi alanında mutlaka eğitim almış olmalıdırlar çünkü kişinin ihtiyaçlarını değerlendirecek, doğru terapi yaklaşımını belirleyecek ve resim terapisini kişiye özgü bir şekilde uygulayacak yetkinliğe sahip olmaları gerekmektedir. Yine de resim yapmanın genel bir rahatlama veya ifade yöntemi olarak kullanılması herkes için faydalı olabilir. Bu durumda, kişi resim yaparak kendi kendine terapi benzeri bir deneyim yaşayabilir. Ancak, ciddi psikolojik sorunlar veya derinlemesine çalışma gerektiren konular söz konusu olduğunda ya da resimlerin psikolojik anlamda bir terapiye dönüşmesi aşamasında bir uzmana danışmak ve profesyonel resim terapisi hizmeti almak daha uygun olacaktır.

​

RESİM TERAPİSİ NASIL UYGULANIR ?

     Resim terapisi genellikle bir terapist eşliğinde veya terapistin yönlendirmesiyle gerçekleştirilen bir süreçtir. Bireysel veya grup görüşmeleri şeklinde uygulanabilir. Yetişkin ve ergen danışanlarımıza seans odasında, çocuk danışanlarımıza ise oyun odasında uygulanmaktadır. Genellikle şu aşamalarla gerçekleştirilir;

​​

1. Değerlendirme: İlk adımda, terapist kişinin ihtiyaçlarını ve hedeflerini anlamak için bir değerlendirme yapar. Bu süreçte, kişinin terapi için belirli bir konu veya sorununu ifade etmesi istenebilir.

2. Resim yapma: Kişiye, farklı resim malzemeleri (boya, kalem, pastel, kâğıt vb.) sağlanır ve terapistin yönlendirmesiyle resim yapmaya başlar. Elbette danışanın profesyonel bir çizer olmasına gerek yoktur. Önemli olan kalem ve kağıtla ortaya bir etkinlik çıkarmasıdır. Bu yüzden resim yaparken belirli bir plana veya yönergeye ihtiyaç yoktur. Danışanın içinden gelenleri ifade etmek ve duygularını aktarmak için serbestçe resim yapması yeterli olacaktır.

3. İfade ve keşif: Resim yapma sürecinde, danışan terapistle duygusal ifade ve içsel keşif üzerine konuşabilir. Terapist, kişinin resimlerini analiz eder, sembollerini ve renklerini inceleyerek daha fazla anlam çıkarır ve kişinin iç dünyasını anlamaya yardımcı olur.

4. Yorumlama ve anlamlandırma: Terapist, danışanın resimlerini yorumlar ve kişinin duygusal durumunu, düşüncelerini ve yaşam deneyimlerini anlamlandırmak için bunları kullanır. Bu aşamada terapist, sembollerin, renklerin ve kompozisyonun altında yatan anlamları keşfetmeye çalışır.

5. İlerleme ve destek: Terapist, danışanla birlikte resimlerin üzerinde çalışmaya devam ederken ona ilerleme ve destek sağlar. Danışan, resim yapma süreciyle duygusal rahatlama, kendini ifade etme ve içsel keşif gibi faydalar elde etmiş olur.

​

     Resim terapisi genellikle belli bir süre boyunca düzenli seanslar şeklinde uygulanır. Seanslar arasında kişi, terapi sürecine katkıda bulunmak ve kendi kendine keşfetmek için evde resim yapmaya teşvik edilebilir.

Her terapi süreci, kişinin ihtiyaçlarına ve terapistin yöntemlerine göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, bir resim terapisi seansına başlamadan önce bir terapistle görüşmek önemlidir. İzmir Karşıyaka Altuğ Psikoloji olarak, danışanlarımıza uygun bir terapi planı oluşturmakta ve sürecin nasıl ilerleyeceği konusunda daha fazla bilgi sağlamaktayız. 

​

HANGİ DURUMLARDA UYGULANIR ?

     Resim terapisi, çeşitli nedenlerle zorlanan insanlar için bir destek aracı olarak kullanılır. Örneğin, travma, depresyon, anksiyete, stres, özgüven eksikliği veya ilişki sorunları gibi konularda insanların duygusal iyilik halini artırmaya yardımcı olabilir. Resim yapma süreci, duygusal ifadeyi teşvik eder, içsel düşünceleri açığa çıkarır ve kişinin kendi yaşam deneyimlerini anlamlandırmasına yardımcı olur. Bu nedenleri biraz daha detaylandırmak istiyoruz;

​

• Duygusal zorluklar: Depresyon, anksiyete, stres, öfke yönetimi gibi duygusal zorluklarla başa çıkmak için resim terapisi faydalı olabilmektedir. Resim yapma süreci, duygusal ifadeyi teşvik ederek duygusal rahatlama sağlayabilmektedir.

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB): Travmatik bir olayın yol açtığı stres ve travma sonrası stres bozukluğu durumunda, resim terapisi kişinin duygusal iyilik halini artırmak ve travmayı işlemek için kullanılabilmektedir.

• Özgüven eksikliği: Kendine güveni zayıf olan bireyler için resim terapisi, özgüvenin artırılması ve kendi yeteneklerinin farkına varılması için bir araç olabilmektedir. Resim yapma süreci, kişinin kendini ifade etme becerilerini güçlendirebilmektedir.

• İlişki sorunları: İlişkilerde yaşanan zorluklar, iletişim sorunları veya bağlanma konuları üzerinde çalışmak için resim terapisi kullanılabilmektedir. Resimler, ilişki dinamiklerini ve duygusal deneyimleri anlamlandırmak için bir araç olarak kullanılabilir.

• Özyeterlilik ve hedef belirleme: Kişinin kendini tanıması, hedeflerini belirlemesi ve özyeterliliğini geliştirmesi için resim terapisi destekleyici olabilmektedir. Resimler aracılığıyla, kişi içsel kaynaklarına ve potansiyeline daha fazla odaklanabilir.

• Çocuklar ve gençlerde davranışsal ve duygusal sorunlar: Çocuklar ve gençler arasında, öfke yönetimi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), yas, ayrılık kaygısı, aile içi sorunlar, doğal afet yaşamak, şiddet görmek ve tacize uğramak, akran zorbalığı gibi davranışsal ve duygusal sorunlarla başa çıkmak için resim terapisi sıkça kullanılmaktadır. Resim yapma, çocukların ve gençlerin duygusal ifade becerilerini geliştirmelerine yardımcı olarak onların gelecekte sağlıklı birer yetişkin olmalarına büyük katkı sağlayabilir.

• Öz-farkındalık ve kişisel gelişim: Kişinin kendini daha iyi tanıması, içsel dünyasını keşfetmesi ve kişisel gelişimine odaklanması için resim terapisi kullanılabilmektedir. Resimler aracılığıyla kişi, kendi duygularını, düşüncelerini ve yaşam deneyimlerini daha derinlemesine anlayabilir.

• Geçiş dönemleri ve yaşam değişiklikleri: Evlilik, boşanma, emeklilik, çocuk sahibi olma gibi yaşam değişiklikleri veya geçiş dönemleri stresli olabilir. Resim terapisi, bu tür dönemlerde uyum sağlamak, duygusal dengeyi bulmak ve yeni bir anlam oluşturmak için kullanılabilir.

• Ölüm ve yas: Sevdiklerinin kaybıyla başa çıkma sürecinde olan kişiler için resim terapisi destekleyici olabilmektedir. Resim yapma, yas sürecinde ifade edilmeyen duyguların ve anıların keşfedilmesine yardımcı olabilir.

• Öfke yönetimi: Öfke sorunları yaşayan kişiler için resim terapisi, duygusal ifadeyi sağlamak, öfke nedenlerini anlamak ve sağlıklı öfke yönetimi becerilerini geliştirmek için kullanılabilmektedir.

• Beden imajı ve yeme bozuklukları: Vücut imajı ve yeme bozukluklarıyla mücadele eden kişiler için resim terapisi, beden algısını iyileştirmeye ve olumlu bir benlik algısı geliştirmeye yardımcı olabilmektedir.

• Grup terapisi: Resim terapisi, grup terapisi formatında da uygulanabilmektedir. Grup üyeleri, resim yapma süreci aracılığıyla birbirlerini destekleyebilir, duygusal ifadeyi paylaşabilir ve benzer deneyimlere sahip olduklarını fark edebilir.

​

İZMİR BİREYSEL DANIŞMANLIK VE GRUP ETKİNLİKLERİ RESİM TERAPİSİ

     Resim terapisi psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici ve etkili bir terapi yöntemi olarak kullanılmaktadır. İzmir Karşıyaka Altuğ Psikoloji olarak alanında uzman psikologlarımız tarafından danışanlarımızın ihtiyaçlarına ve tanıya dayalı olarak terapi süreci yönlendirilir ve kişiye özgü bir terapi planı oluşturulur. Ücretlendirme konusunda bilgi almak ve randevu oluşturmak için +(90) (501) 112 35 75 numarasından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

​