Uyku Sorunlarının Başlıca Sebepleri Uyku, ruhsal ve bedensel sağlığımız için en temel ihtiyaçlardan biridir. Ancak günümüzde birçok kişi...

Hayatın belirli dönemlerinde stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları ya da travmatik deneyimler gibi zorlayıcı süreçlerden geçebiliriz....

“Psikoloğa ne zaman gitmeliyim?” sorusu aklınızı kurcalıyorsa, yalnız değilsiniz. İzmir Karşıyaka’da ve online psikolojik danışmanlıkla güvenli bir destek alanı yaratabilirsiniz.

Zootopia filmi karakter analizi, psikolojik çıkarımlar ve çocuk-yetişkin mesajları ile Zootopia’yı derinlemesine keşfedin.

İlham gelmiyor mu? Writer’s Block yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. Mükemmeliyetçilik ve kaygı, müzisyenlerde yaratıcılığı tıkar. Psikolojik danışmanlık ile yaratıcılığınızı yeniden özgür bırakabilirsiniz.

Sosyal medya hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Sabah gözümüzü açar açmaz Instagram’a bakıyor, gün içinde Twitter (X), TikTok veya YouTube’da zaman geçiriyor, akşam uyumadan önce yine sosyal medyada dolaşıyoruz. Hepimizin farkında olduğu bir gerçek var: beğeni sayısı, takipçi artışı ve yorumlar artık yalnızca dijital rakamlar değil; aynı zamanda kişisel değerimizin ölçütü haline geldi.

Tebdili mekânda ferahlık vardır; mekân değişikliği ruh halini tazeler, stresi azaltır ve yaratıcılığı artırır. Rutininden çık, zihnine nefes aldır.

Jessie ve kocası Gerald, evliliklerini canlandırmak için göl kenarında ıssız bir eve giderler. Gerald’ın cinsel oyun fantezisi sırasında Jessie’yi yatağa kelepçelemesiyle başlayan sahne kısa sürede korkunç bir hal alır.

“Beyaz Bant” (The White Ribbon), Michael Haneke’nin çocukluk, otorite ve toplumsal baskı üzerine düşündüren filmi. Masumiyet ile şiddet arasındaki ince çizgiyi, semboller ve güçlü görsellerle izleyiciye sunuyor.

Sürekli yorgunum, hiçbir şey yapmak istemiyorum, ama durmak da elimden gelmiyor.

Bizimle Başladı Bizimle Bitti, Lily Bloom’un çocukluk travmalarının izleriyle sağlıksız bir ilişki döngüsünü fark edişini ve bu döngüyü kızının geleceği için cesurca kırışını anlatan bir romantik dramdır. Film, aile içi şiddet, travma ve iyileşme temalarını işleyerek izleyiciye umut ve güç mesajı verir.

Topluluk önünde konuşmak en yaygın korkulardan biri olarak kabul ediliyor. Avuç içlerinin terlemesi, kalp atışlarının hızlanması, kelimelerin boğaza düğümlenmesi... Tanıdık geldi mi? Yalnız değilsiniz. Doğru yöntemlerle bu korkuyu yenmek gayet mümkün.

Mühendislik, teknik bilgi ve yetkinliğin ötesinde yüksek zihinsel dayanıklılık ve sürekli odaklanma gerektiren bir meslektir. Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesi, karmaşık projeler ve artan rekabet ortamı mühendislerin iş yükünü ciddi biçimde artırmıştır. Bu ağır koşullar altında mühendislerin ruh sağlığı genellikle geri planda kalır ve ortaya çıkan sorunlar uzun süre fark edilmez ancak psikolojik yıpranma; üretkenliği ve iş kalitesini etkilediği gibi uzun vadede ciddi yaş

Prozac Toplumu, Harvard’da burslu okuyan genç bir kadın olan Elizabeth Wurtzel’in yaşamına ve içsel dünyasına odaklanır. Elizabeth dışarıdan bakıldığında başarılı, parlak, gelecek vadeden bir öğrenci gibi görünse de içsel dünyasında derin bir boşluk, mutsuzluk ve kaygıyla boğuşur.

Karar Yorgunluğu Nedir ve Günlük Hayatımızı Nasıl Etkiler?

İlkokula başlamak, bir çocuk için büyük bir adım olduğu kadar, aileler için de oldukça heyecanlı ve bazen endişe verici bir süreçtir. Ancak bazı çocuklar bu geçişe hemen adapte olamayabilir ve "Okula gitmek istemiyorum" gibi tepkiler verebilir. Bu durum oldukça yaygındır ve altında yatan sebepler doğru anlaşıldığında çözüm yolları da daha kolay bulunabilir.

Çocuklarda Davranış Problemleri ve Ebeveyn Tutumları çocukların yaşamında önemli bir yere sahiptir.

Psikolojik şiddet; duygusal manipülasyon, aşağılama, tehdit, suçlama, izolasyon gibi yollarla kişinin ruhsal bütünlüğüne zarar verir. Bu yazıda psikolojik şiddetin tanımını, yaygın örneklerini, uzun vadeli etkilerini ve kendimizi korumanın yollarını bulabilirsiniz. İlişkilerde görünmeyen şiddet biçimlerini fark etmek ve sessiz şiddete karşı bilinçlenmek için önemli bir rehber.

Hayatta birçok kez şunu düşünmüşüzdür: “Neden bir türlü ilerleyemiyorum?” Hedefler belirleriz, planlar yaparız ama garip bir şekilde...

Kendini tanımanın bilimsel ve duygusal boyutunu keşfedin. Duyguların bedendeki etkileri, düşünce-duygu-davranış ilişkisi ve iç çocuk kavramı üzerine psikolog gözüyle derinlemesine bir yazı.