Bu yazı, modern insanın en büyük çıkmazlarından biri olan tükenmişlik hissini, öz şefkat ve "gelecekteki benlik" vizyonu üzerinden klinik bir perspektifle ele alıyor. İyileşmenin her zaman daha fazla çabalamak değil, bazen durmak ve bugünkü yorgun halimize şefkat göstermek olduğunu bilimsel temellerle açıklarken; bugün kendimize ayırdığımız alanın, yarınki ruh sağlığımız için nasıl bir yatırıma dönüştüğünü inceliyor.

Sürekli endişe, çarpıntı ve zihinsel yorgunluk yaşıyorsanız kaygı bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. İzmir Karşıyaka’da yüz yüze ya da online terapi ile kaygı yönetimi mümkündür.

A Knight of the Seven Kingdoms, George R. R. Martin’in Dunk ve Egg novellalarından uyarlanan ve Game of Thrones evreninde geçen bir hikâyedir. Olaylar, ana seriden yaklaşık 90 yıl önce, Targaryen Hanedanlığı döneminde Westeros’ta geçer. Dizi, alt sınıftan gelen genç ve deneyimsiz bir şövalye olan Ser Duncan the Tall’ın (Dunk) yolculuğunu merkezine alır. Ustasının ölümünden sonra kendi başına hayatta kalmaya ve gerçek bir şövalye olmaya çalışan Dunk, bir turnuvaya katılmak üz

Bir psikolog gözüyle Bridgerton dizisinin tüm sezonlarını oyuncu kadrosunu ve karakter analizlerini keşfedin. Benedict ve Sophie aşkından Kraliçe Charlotte hastalığına kadar her şey bu yazıda.

Örgü örmenin psikolojiye faydaları, stres ve kaygı üzerindeki etkileri ile en rahatlatıcı örgü modellerini keşfedin.

Bu yazıda Attack on Titan, yalnızca bir anime olarak değil; travma, kimlik, öfke ve kolektif nefretin psikolojik dinamiklerini görünür kılan güçlü bir anlatı olarak ele alınmaktadır. Bir psikolog bakış açısıyla, ana karakter Eren’in yaşadığı çocukluk travmasının bireysel öfkeden toplumsal yıkıma nasıl evrildiği; “biz ve onlar” ayrımının insan zihni için neden bu kadar cazip ama yıkıcı olduğu incelenmektedir. Yazı, Attack on Titan’ın neden izleyiciyi rahatlatmadığını, neden

Kumar bağımlılığı çoğu zaman “irade sorunu” ya da “kötü alışkanlık” gibi yüzeysel açıklamalarla ele alınır. Oysa kumar, insan psikolojisinin en hassas noktalarına dokunan; umut, kontrol, heyecan ve kaçış ihtiyacını aynı anda besleyen karmaşık bir davranış örüntüsüdür. Özellikle günümüzde, teknolojiye erişimin artmasıyla birlikte kumar, geçmişe kıyasla çok daha görünmez ama çok daha yaygın bir hale gelmiştir.

Hayatın zorluklarıyla karşılaştığımızda çoğumuzun aklına gelen düşünce “Güçlü olmalıyım”dır. Peki, bu inanç nereden gelir ve bizi nasıl etkiler? Aslında bu düşünce, sadece bir motivasyon cümlesi değil; çocukluktan yetişkinliğe kadar pek çok farklı deneyim ve mesajdan beslenen çok boyutlu bir süreçtir.

Akıl Oyunları, şizofreninin yalnızca belirtiler üzerinden değil; benlik, içgörü, işlevsellik ve ilişkisel bağlam çerçevesinde nasıl ele alınabileceğini gösteren önemli bir sinema anlatısıdır. Bu yazı, filmi psikoloji bilimi ışığında değerlendirerek ruhsal bozukluk–kimlik ilişkisini ve iyileşmenin psikolojik boyutlarını ele almaktadır.

The Rip, Miami’de bir polis ekibinin yürüttüğü rutin bir operasyon sırasında yaşanan trajik bir olayla başlar. Operasyon esnasında ekipten bir polis memurunun hayatını kaybetmesi hem mesleki hem de duygusal açıdan ekip üzerinde derin bir sarsıntı yaratır.

Bir psikolog gözüyle Outlander vaka analizi. Jamie ve Claire Fraser üzerinden TSSB, güvenli bağlanma ve travma sonrası büyümeyi bilimsel perspektifle keşfedin.

Revelations (Gyesirok), bireysel inançların nasıl bir takıntıya ve ahlaki çöküşe dönüşebileceğini anlatan çarpıcı bir Güney Kore yapımıdır. Film, dini inanç, suç, vicdan ve gerçeklik arasındaki kırılgan sınırları psikolojik bir gerilim diliyle ele alır.

Gün içinde ''Bir şeylerden eskisi gibi zevk almıyorum'', ''Her şey aynı geliyor'', ''Hayatım sanki otomatik pilotta'' diye düşünüyorsanız, bu yalnızca sizin yaşadığınız bir durum değil. Hayattan keyif alamama, modern yaşamın en yaygın psikolojik şikayetlerinden biri hâline geldi. Üstelik çoğu zaman kişi bunun nedenini tam olarak açıklayamaz sadece boşluk, isteksizlik ve anlam kaybı hisseder. Anhedoni

Son zamanlarda sıkça gündeme gelen “suça sürüklenen çocuk” kavramı nedir ve bu çocukların suça sürüklenmelerinin, suç işlemelerinin altında yatan sebepler nelerdir sorularına bu yazıda cevap arayacağız. Günümüzde suça sürüklenen çocuk kavramı oldukça sık gündeme gelmektedir. Yapılan araştırmalarda “çocuk” olarak kabul edilen kişilerin  2020 yılında toplam 114 bin suç işlediğini gösterirken bu rakam 2022 yılında 206 bin seviyesine ulaşmıştır. Yargı Sistemi Neden Çocukları Yeti

“Yaptığım şey doğru mu?”, “Beni beğendiler mi?”, “Kırıldılar mı acaba?” Bazen fark etmeden, içsel davranışlarımızı ve düşüncelerimizi başkalarının tepkilerine göre ayarlamaya başlarız. Sürekli onaylanma ihtiyacı, aslında sadece beğenilme arzusu değil, daha derin bir duygusal güvenlik arayışıdır. Onaylanma ihtiyacı nereden gelir? İnsanın onaylanmaya duyduğu ihtiyaç doğaldır. Çünkü varoluşumuzun ilk dönemlerinden itibaren başkalarının bakışlarıyla şekilleniriz. Bebekken bir gül

Kendini yetersiz hissetmek, çoğu zaman farkında bile olmadan içimizde taşıdığımız bir duygudur. Başkalarının bizden daha başarılı, daha zeki ya da daha yeterli olduğunu düşündüğümüzde, içten içe “ben neden onlar gibi olamıyorum?” diye sorgulamaya başlarız. Bu duygu, yalnızca anlık bir özgüven eksikliğinden ibaret değildir; genellikle çok daha derin, çocuklukta atılmış temelleri olan bir inanç sisteminin parçasıdır.

Ergenlik dönemi, hem çocuklar hem de ebeveynler için bir dönüşüm sürecidir. Çocuğunuz bir anda daha bağımsız, daha sorgulayıcı, bazen de daha mesafeli bir hale gelebilir. Aslında bu değişim, bir kopuş değil; birey olma yolculuğunun kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak bu süreçte kullanılan bazı ifadeler, farkında olmadan ebeveyn-çocuk arasındaki bağı zedeleyebilir.

Performans kaygısı; sunum yaparken, sınavda veya kalabalık önünde hissedilen yoğun stres, nefes daralması ve “ya hata yaparsam?” düşüncesidir. Bilimsel tekniklerle kısa sürede azaltılabilir. İzmir Karşıyaka ve online seans seçenekleriyle 15 dakika ücretsiz ön görüşme sunuyorum.

"Bağlanma stilimiz değişir mi" sorusuna yanıt aramaya başlamadan önce bağlanma stillerinin ne olduğunu, nasıl oluştuğunu ve yetişkinlikte hayatımızı nasıl etkilediğinden bahsedelim. Bağlanma stilleri, çocukluk döneminde bakım verenimizle kurduğumuz ilişkiyle şekillenir. Bebeklikte, duygusal ihtiyaçlarımıza nasıl karşılık verildiği, kendimizi ve başkalarını nasıl algılayacağımızın da temelini oluşturur. Bu erken deneyimler, “ben sevilmeye değer miyim?” ve “diğer insanlar güven

Hoşlandığımız veya aktif olarak hayatımızda bulunan insanları yoğun duygular veya durumun yarattığı heyecan sebebiyle tam olarak doğru değerlendiremeyebiliriz. Ama duygusal yoğunluk dağıldıktan sonra daha mantıksal ve net bir çerçeveden bu kişileri değerlendirdiğimizde geçmişte fark etmediğimiz şeyleri fark edebiliriz. Mesela bir kişi geçmiş partnerlerini düşündüğünde bu kişilerin belirli ölçülerde davranışsal olarak birbirlerine benzediklerini fark edebilir veya geçmiş ilişk