Hayatın zorluklarıyla karşılaştığımızda çoğumuzun aklına gelen düşünce “Güçlü olmalıyım”dır. Peki, bu inanç nereden gelir ve bizi nasıl etkiler? Aslında bu düşünce, sadece bir motivasyon cümlesi değil; çocukluktan yetişkinliğe kadar pek çok farklı deneyim ve mesajdan beslenen çok boyutlu bir süreçtir.

Gün içinde ''Bir şeylerden eskisi gibi zevk almıyorum'', ''Her şey aynı geliyor'', ''Hayatım sanki otomatik pilotta'' diye düşünüyorsanız, bu yalnızca sizin yaşadığınız bir durum değil. Hayattan keyif alamama, modern yaşamın en yaygın psikolojik şikayetlerinden biri hâline geldi. Üstelik çoğu zaman kişi bunun nedenini tam olarak açıklayamaz sadece boşluk, isteksizlik ve anlam kaybı hisseder. Anhedoni

“Yaptığım şey doğru mu?”, “Beni beğendiler mi?”, “Kırıldılar mı acaba?” Bazen fark etmeden, içsel davranışlarımızı ve düşüncelerimizi başkalarının tepkilerine göre ayarlamaya başlarız. Sürekli onaylanma ihtiyacı, aslında sadece beğenilme arzusu değil, daha derin bir duygusal güvenlik arayışıdır. Onaylanma ihtiyacı nereden gelir? İnsanın onaylanmaya duyduğu ihtiyaç doğaldır. Çünkü varoluşumuzun ilk dönemlerinden itibaren başkalarının bakışlarıyla şekilleniriz. Bebekken bir gül