Anksiyete, aslında beynimizin bizi hayatta tutmak için geliştirdiği eski bir savunma mekanizmasıdır. Kaygı ve anksiyete ile nasıl başa çıkılır? İzmir Karşıyaka psikolog kadromuz ve online terapi seçeneklerimizle yanınızdayız. 15 dk ücretsiz ön görüşme için tıklayın.

Psikolojik destek ve terapi; sadece ağır travmalar veya klinik psikolojik rahatsızlıklar yaşayanlar için değil, günlük hayatta duygusal regülasyon, anksiyete, isteksizlik, kronik stres ve sınır problemleriyle baş etmekte zorlanan herkes içindir. Eğer hayattan keyif alamama, uyku ve iştah bozuklukları, ilişkilerde sürekli tekrar eden kısır döngüler veya işlevsellik kaybı gibi belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa, bir uzman psikolog ile görüşerek profesyonel psikoterapi sürec

Yeni bir virüs haberi görmek birçok insan için yalnızca sağlıkla ilgili bir konu değil; geçmişte yaşanan korkuların yeniden hatırlanması anlamına da gelebilir. Bazen zihnimiz virüsten çok geçmişte hissettiği çaresizliği hatırlar. Bilgi sahibi olmak önemlidir ancak sürekli korku içinde yaşamak zihni ve bedeni yıpratabilir. Kaygıyı tamamen yok etmek mümkün olmayabilir ama onun hayatınızı yönetmesine izin vermemek mümkündür.