Bazı olaylar üzerinden yıllar geçmesine rağmen zihnimizde canlılığını koruyabilir. Bir anının sık sık hatırlanması her zaman kişinin geçmişe takılı kaldığı anlamına gelmez. Olayın taşıdığı duygusal anlam, yaşanma biçimi ve bugün karşılaşılan benzer durumlar geçmiş anının yeniden canlanmasına neden olabilir.

Kendini yetersiz hissetmek, yalnızca özgüven eksikliği değildir. Çocukluk deneyimleri, ebeveyn tutumları, mükemmeliyetçilik, sosyal medya ve ilişkiler bu duygunun oluşmasında etkili olabilir. Bu yazıda yetersizlik hissinin psikolojik nedenlerini, günlük yaşamdaki etkilerini ve bilimsel olarak etkili başa çıkma yollarını ele alıyoruz.

Anksiyete, aslında beynimizin bizi hayatta tutmak için geliştirdiği eski bir savunma mekanizmasıdır. Kaygı ve anksiyete ile nasıl başa çıkılır? İzmir Karşıyaka psikolog kadromuz ve online terapi seçeneklerimizle yanınızdayız. 15 dk ücretsiz ön görüşme için tıklayın.