Kilo vermek istiyorum ama başaramıyorum diyorsanız, sorun iradenizde değil. Psikolojik olarak yeme davranışınızı anlamak ve duygusal yeme döngüsünü kırmak, kalıcı kilo vermenin anahtarıdır.

Yeme bozuklukları (anoreksiya, bulimia, tıkınırcasına yeme, ARFID, pika ile mücadele edenler için uzman psikologlar ve beslenme uzmanı izmir

Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, B ve C vitaminleri gibi beyin dostu yiyeceklerin zihinsel performansı nasıl artırabileceğini keşfedin.