Özgüven, kişinin kendi değerini içsel olarak kabul etmesiyle oluşur. Ancak birçok kişi farkında olmadan başkalarının onayına bağımlı hale gelebilir. Bu yazıda özgüven ile onay arayışı arasındaki psikolojik farkları ve sağlıklı özgüven geliştirmenin yollarını ele alıyoruz.

Bu yazı, modern insanın en büyük çıkmazlarından biri olan tükenmişlik hissini, öz şefkat ve "gelecekteki benlik" vizyonu üzerinden klinik bir perspektifle ele alıyor. İyileşmenin her zaman daha fazla çabalamak değil, bazen durmak ve bugünkü yorgun halimize şefkat göstermek olduğunu bilimsel temellerle açıklarken; bugün kendimize ayırdığımız alanın, yarınki ruh sağlığımız için nasıl bir yatırıma dönüştüğünü inceliyor.

Sürekli endişe, çarpıntı ve zihinsel yorgunluk yaşıyorsanız kaygı bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. İzmir Karşıyaka’da yüz yüze ya da online terapi ile kaygı yönetimi mümkündür.