top of page
Kendimi Neden Hiç Yeterli Hissetmiyorum? Yetersizlik Hissinin Psikolojik Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları Nelerdir?
Kendini yetersiz hissetmek, yalnızca özgüven eksikliği değildir. Çocukluk deneyimleri, ebeveyn tutumları, mükemmeliyetçilik, sosyal medya ve ilişkiler bu duygunun oluşmasında etkili olabilir. Bu yazıda yetersizlik hissinin psikolojik nedenlerini, günlük yaşamdaki etkilerini ve bilimsel olarak etkili başa çıkma yollarını ele alıyoruz.
Altuğ Psikoloji
23 Tem4 dakikada okunur
Hantavirüs: Yeni Bir Virüs Korkusu Neden Bu Kadar Hızlı Yayılıyor?
Yeni bir virüs haberi görmek birçok insan için yalnızca sağlıkla ilgili bir konu değil; geçmişte yaşanan korkuların yeniden hatırlanması anlamına da gelebilir. Bazen zihnimiz virüsten çok geçmişte hissettiği çaresizliği hatırlar. Bilgi sahibi olmak önemlidir ancak sürekli korku içinde yaşamak zihni ve bedeni yıpratabilir. Kaygıyı tamamen yok etmek mümkün olmayabilir ama onun hayatınızı yönetmesine izin vermemek mümkündür.
Altuğ Psikoloji
11 May3 dakikada okunur
Kafamın İçindeki Ses Nasıl Susar?
Zihniniz hiç susmuyor mu? Gece yatağa yattığınızda düşünceler hızlanıyor, geçmiş sahneler tekrar tekrar oynuyor ve ''keşke şöyle yapsaydım'' cümleleri durmuyor mu? Eğer ''kafamın içindeki ses nasıl susar?'' diye arama motorlarına yazdıysanız, yalnız değilsiniz. Profesyonel uzmanlarımızdan psikolojik destek almak isterseniz İzmir Karşıyaka'da bulunan merkezimizde yüz yüze veya Türkiye'nin ve dünyanın her yerinden yani yurt dışından online Türkçe / İngilizce psikolojik danışma
Altuğ Psikoloji
2 May2 dakikada okunur
bottom of page