Performans kaygısı; sunum yaparken, sınavda veya kalabalık önünde hissedilen yoğun stres, nefes daralması ve “ya hata yaparsam?” düşüncesidir. Bilimsel tekniklerle kısa sürede azaltılabilir. İzmir Karşıyaka ve online seans seçenekleriyle 15 dakika ücretsiz ön görüşme sunuyorum.

Beynimiz, aşırı düşünme durumunda sürekli aktif bir şekilde çalışmak zorunda kalır. Böylece zihinsel bir yük oluşur.

Her genç kesime ‘ergen’ diye seslendiğimiz, en ufak sesini yükseltene ‘ergen gibi davranıyorsun’ diye çıkıştığımız, en çok ebeveynlerin...